Tu peso no mide tu salud
·
Respeto:
mantener respeto a toda persona sin importar el tamaño de su cuerpo o su peso. No
estereotipar a la persona según su peso.
·
Salud:
el acceso de salud para todas las personas para comenzar hábitos de salud que
llevan al bienestar del cuerpo humano
·
Cuidado
y atención: Se trata de disminuir el estigma relacionado con el peso ya que el tener
poco peso no es un indicado de tener buena o mala salud.
·
Comer:
En la alimentación no debe existir restricciones, en el comer está el vivir y una
alimentación flexible logra satisfacción, placer y saciedad sin tener una dieta
con restricciones.
Este movimiento ha crecido de manera masiva y las personas participantes se
encuentran en un momento dónde se sienten libres es decir que no están
preocupadas o presionadas por seguir dietas estrictas, bajar de peso o realizar
ejercicios de manera obligatoria. Sino más bien se centra en establecer hábitos,
cuidados más saludables en su diario vivir junto con la ayuda de consejería y
conocimientos adquiridos por medio de profesionales para el seguimiento de todo
este proceso con el fin de vivir una vida saludable. De hecho, ensayos clínicos
que trata sobre este movimiento da como conclusión una mejora estadísticamente
y clínicamente relevantes en medidas fisiológicas como: presión arterial,
lípidos sanguíneos), comportamientos de salud(calidad y hábitos de alimentación,
actividad física) y conducta psicosocial( autoestima e imagen corporal),
logrando resultados exitosos en la salud sin priorizar la perdida de peso y sin
las contraindicaciones con un enfoque de peso.
Uno de los primeros errores y el más común, es comparar nuestro cuerpo con
otro ya que cada cuerpo tiene diferente composición corporal, necesidades
energéticas, nutricionales y cada uno tiene su propia composición genética, es
decir diferente tamaño, peso, forma y estructura ósea. Dónde, en el transcurso de
ese proceso de querer llegar a esa comparación pensando en ser ‘mas saludables’,
más bien se está dando indicios de que se empiece un trastorno, ya sea en conducta
alimentaria y actitudes que perjudican la salud, dando como resultado llegar a la
misma situación inicial y en mucho casos presentar rebote de peso que es un peligro
para la salud.
Existe evidencia de que el efecto rebote puede resultar en incremento de inflación,
hipertensión, resistencia a la insulina, entre otros efectos negativos. Adicional,
existen consecuencias del efecto rebote en el ámbito mental ya que se asocia a los
trastornos alimenticios, ansiedad, depresión, baja autoestima y esto podría también
alterar el metabolismo. Perder peso sin estar dirigido por un profesional en nutrición
es contraproducente y éste se mantiene en pocos casos. Nuestro cuerpo es inteligente
y cuando se come de manera correcta hasta saciarse, tu peso se iré regulando e irá
dónde debe ir. Salud en todas las tallas garantiza mantener un peso equilibrado
a largo plazo y con menos rebote en el peso. Esto ayudará tener un mejor relación
entre tu cuerpo y la comida, así mismo trae paz y tranquilidad al ver mejores resultados.
La Salud en todas las tallas también se marea principalmente por comportamientos
de manera sostenible, dando promoción al respeto y auto aceptación, con la finalidad
de empoderar a todas las personas en términos de salud y bienestar, independientemente
de su sexo, edad, raza, religión, discapacidad entre otros aspectos humanos.
Muchos profesionales de la salud no estaba de acuerdo y están en contra de este
estigma ya que aseguran que se fomenta la obesidad y que las personas no mejoren
su salud al bajar de peso pero la realidad es que este movimiento propone que la
salud sea para todos los tamaños ya sea no sano y saludable, es decir que la persona
sin que modificar su peso/tamaño pueda acceder a una salud estable. A parte no asegura
que personas con mayor peso no puedan estar enfermos, pues el cuerpo así sea de
contextura delgado como gruesa, su salud está influenciada por diversos factores
físicos, emocionales, ambientales y sociales.
En conclusión, se asegura que las dietas con restricciones no funcionan. El
movimiento Salud en todas las tallas destaca la alimentación intuitiva, la confianza
entre nosotros mismos y la comida, Nos ayudará a establecer una vida más saludable
y sin preocupaciones. Escuchar nuestro propio cuerpo cuando tiene la necesidad de
comer y hacerlo sin un esquema limitado, nos otorgará seguridad, paz y tranquilidad
ya que nuestro cuerpo consume los nutrientes necesarios para aportar energía que
será de combustible para mantenernos con
vida siendo está de manera saludable ya que no es lo que las personas digan o decidan
por nosotros que o no comer, sino escuchar
lo que tu cuerpo quiere y necesita comer.
Bibliografía
LaRosa-Waters, F.
(s/f). 5 Things You Need to Know About Health at Every Size. Recuperado de: /https://www.waldeneatingdisorders.com/blog/5-things-you-need-to-know-about-health-at-every-size-2/
Robison
J. (2005). Health at every size: toward a new paradigm of weight and health. MedGenMed : Medscape general medicine, 7(3), 13.Tomiyama, A. J., Carr, D., Granberg, E. M., Major,
B., Robinson, E., Sutin, A. R., & Brewis, A. (2018). How and why weight
stigma drives the obesity ‘epidemic’ and harms health. BMC medicine, 16(1), 123. https://doi.org/10.1186/s12916-018-1116-5
Comentarios
Publicar un comentario